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筋トレ

30分だけ~。


捻挫の直りが遅いので、今日病院行ってきました。
靭帯に負荷が掛かりすぎたために腫れてるみたいです(^-^;)
しばらく、負担を掛けないように可動域制限のサポーターをつけるように言われました。
歩くのはいいって(・◇・)
自転車は駄目かなぁ……?
本気で蹴ったら相当負荷かかるし(苦笑)
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